Plank je enostavna in efektivna vaja za moč jedra, ki vključuje ohranjanje telesa v podobnem položaju kot so skleci, za najdaljši možni čas. Pri izvajanju te vaje, boste razvili moč…
Velikokrat na raznih treningih opazimo ljudi, ki žal vaj ne znajo izvajati pravilno in posledično si z treningom lahko ustvarijo več škode kot koristi. Kljub temu, da ste jih po…
Ni ga človeka na svetu, ki v življenju nima oz. se še ni srečal z strahom. Strah velikokrat vsi sprejmemo negativno ampak velikokrat nas ravno ta reši pred kakšno neprijetno…
Kardio vadba, se imenuje tudi aerobna vadba (vadba v prisotnosti kisika), in predstavlja vsako aktivnost, ki dvigne vaš srčni utrip v ciljno območje srčnega utripa. To je območje, kjer porabite…
1. Pomen vode na naše telo. Že od nekdaj vemo, da je voda zelo pomembna za naše telo in počutje. Človeško telo sestoji iz velikega deleža vode, kateri se spreminja…
Od začetka mojih treningov z lastno težo (kalistenika) je minilo že ogromno let. V tem času sem se res veliko naučil in seveda tudi storil veliko začetniških napak. Zato bi…
