Vsak pravi športnik ima doma bradljico, saj je pomemben del vsakodnevnega treninga, tako za vrhunske, kot tudi za rekreativne športnike.
Ali ste vedeli, da uporaba bradljic strmo narašča.
Že leta in leta je med glavnimi gimnastičnimi pripomočki za krepitev celotnega telesa. Sliši se skoraj neverjetno, a je res, ta enostaven pripomoček je izredno pomemben v športu.
Bradljico uporabljamo za krepitev celotnega telesa. Najpogosteje se uporablja za krepitev trebušnih mišic, jačanje ramenskega obroča in celotnih rok.
Športniki poleg obstoječih, razvijajo vedno tudi nove vaje.
Bolj drzni jo uporabljajo za izvedbo stoje, pri kateri zares deluje celotno telo. Ko pri stoji popusti najšibkejši člen, se ta zruši, kot hišica iz kart. Zato je izredno pomembno, da z vajami krepimo naše šibke telesne točke.
Zaradi izjemne učinkovitosti so vaje z lastno težo, v zadnjih letih, izredno priljubljene. Posebnost teh vaj je, da med vadbo premagujemo lastno težo in hkrati spoznavamo svoje telo.
http://www.imperiyum.si
https://www.instagram.com/imperiyum/
https://www.facebook.com/imperiyum
