Novice

Plank je enostavna in efektivna vaja za moč jedra, ki vključuje ohranjanje telesa v podobnem položaju kot so skleci, za najdaljši možni čas. Pri izvajanju

Velikokrat na raznih treningih opazimo ljudi, ki žal vaj ne znajo izvajati pravilno in posledično si z treningom lahko ustvarijo več škode kot koristi. Kljub

Ni ga človeka na svetu, ki v življenju nima oz. se še ni srečal z strahom. Strah velikokrat vsi sprejmemo negativno ampak velikokrat nas ravno

Kardio vadba, se imenuje tudi aerobna vadba (vadba v prisotnosti kisika), in predstavlja vsako aktivnost, ki dvigne vaš srčni utrip v ciljno območje srčnega utripa.

1. Pomen vode na naše telo. Že od nekdaj vemo, da je voda zelo pomembna za naše telo in počutje. Človeško telo sestoji iz velikega

Od začetka mojih treningov z lastno težo (kalistenika) je minilo že ogromno let. V tem času sem se res veliko naučil in seveda tudi storil

1. kaj je pull-up in zakaj nam koristi? Pull-up je vaja za moč zgornjega dela telesa.Izvajamo jo tako, da visimo na pull-up palici z popolnoma

Le katera naprava je to? V naslednjih odstavkih ti razkrijmo za kateri športni pripomoček gre. Se tudi vam ne da gužvati v fitnesu pa bi

Ste vedeli, da je pri ženskah trenutno ravno oblikovana zadnjica največji trend v »fitnes« svetu. Trendi se z leti spreminjajo in vsakih nekaj let je

Poškodba se lahko zgodi kadar koli in ne glede na starost. Poleg fizičnega nelagodja vas lahko omeji pri vsakdanjem življenju in fizičnih aktivnostih, še posebej,

Tudi ti poznaš koga, ki vedno najde kakšen dober izgovor, zakaj ne trenira oz. zakaj ni šel na trening? Pomisli… zagotovo se ti v tem

Ročke za stojo oziroma z tujko parallettes vam bodo v večini primerov nudile boljšo varnost oz. vam bodo zaradi dobrega oprijema izboljšale nadzor nad vašim

V tem primeru imamo inovativno napravo, ki je plod naše domišljije. Ker smo skozi leta ugotovili, da se trg naprav za oblikovanje trebušnih mišic še,

Se znojite raje zjutraj ali zvečer za zaključek dneva?Na splošno ni pravega ali napačnega časa za trening, ker dokler boste redno trenirali boste izkoristili vse

V današnjem času živimo prehiter tempo življena, ki nam jemlje energijo za stvari, ki bi morale izboljševati kvaliteto življenja ter naše zdravje.Marsikdo med vami čuti

Vsak pravi športnik ima doma bradljico, saj je pomemben del vsakodnevnega treninga, tako za vrhunske, kot tudi za rekreativne športnike. Ali ste vedeli, da uporaba

Stoja na rokah je v zadnjih nekaj letih zelo v porastu. želja po stoji je prevzela že skoraj vsakega rekreativnega športnika, ki izvaja vaje z